目標を達成する方法。 例えば、期日を決めようとか。細かいステップに分解しようとか。目標を達成したときの自分を思い浮かべようとか。 いろいろあると思いますが、先日、このメンタリストDaigoさんのyoutubeを見て、とても参考になりました。倒れない来年…

つわりの時期は運動どころか何も出来ず、寝てばかりでしたので、 安定期に入り、つわりが消えたときは、やっと自由を取り戻した気持ちがしました。さてそこで、産院の先生に聞きました。「運動してもいいですか？」と。先生の答えは、 「経過は順調なので、…

出張先でも筋トレをなまけたくない真面目なあなたへ。最近購入したトレーニンググッズがとても良くて、これ、出張先に持っていくべき！と思ったのでブログに書きます。 これです、レジスタンスバンドー！ またの名をエクササイズバンド。 要するにゴムバンド…

東京FMのスクールオブロックが好きで、気が向いたときに聞いてます。東京で働き始めてからだから、もう９年くらい。(スクールオブロックとは、ラジオの中の学校というコンセプトの番組で、パーソナリティーのお二人が校長と教頭で、リスナーが生徒なのです)…

今週のお題「雨の日の過ごし方」ポールダンスって天候に左右されないというか、基本的に室内でやるので、(屋外イベントも沢山ありますけど、)、雨だろうが晴れだろうが同じ。なのですが、微妙に差があって、私にとっては結構重要なのは、湿気です。ポールダ…

風邪をひいてしまいました。 一週間後に発表会があるので、ポール練習も、柔軟も筋トレもいつもより頑張っていたら、コレですよ。頑張ったら風邪引くって悲しい。頑張りたいときに頑張れないのって悲しい。あーでもそんなこと言っててもしようがないです。風…

ずっとインスタグラムでフォローしていたポールダンサーLilikaちゃんが、 三週間後にヒールワークショップを開催すると知り、 ポールダンスならではのヒールのフロアムーブをレクチャーして下さるとのことで、仕事の都合もつくし、しかも残り定員わずかとの…

ポールダンス公開オーディション 「表参道デビュー」！ 観てきました。 完全に一人ぼっちで行ったので 少し不安でしたが、 踊り子の方々の個性ある素晴らしい躍りを間近で見られて、 なんだかグッときてしまって、 いつのまにか私も拍手して声を上げて、 応…

憧れのポールダンサーさんが、ヒールムーブのワークショップをされるということで、行ってきました。インスタグラムで写真や動画は見ていたのですが、 実際にお会いすると、 ボディがセクシーすぎて、存在感凄くて、 わーこんな人初めて見た！ と思った。 ず…

わたしは乗り物に弱い。 人の車に乗ると酔う。 電車でスマホを見ると酔う。 バスで知人としゃべると酔う。 大人になってから、だいぶ良くなりましたが、 やっぱり比較的、回転や振動に弱いんじゃないかなと思います。 そんなわけで、 スピニングを練習し始め…

1年前の春、ポールダンスを始めて、 だんだんその魅力にはまり、 ついにブログを始めてしまいました。 学生の頃も、社会に出てからも、 ダンスはおろか、運動もしてこなかったので、 筋力も柔軟性もゼロからスタートし、 まだまだ初心者の域を出ませんが、 …